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요즘 유행하는 풍성한 옷은 몸매를 감추는데 아주 제격이지만, 다이어트에는 좋지 않습니다. 몸에 꼭 맞거나 라인이 살아 있는 옷을 입으세요. 몸에 꼭 맞는 옷은 체중이 늘면 그 정도를 바로 알 수 있어 다이어트 의지를 불태우는데 좋습니다.
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미란다커 - 하얀 음식은 절대 먹지 않아요. 그건 독이니까요.
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탐욕과 집착의 뱃살을 빼고, 성내모와 질투의 속살을 빼고 교만과 무지의 목살을 빼고 허영의 얼굴살을 빼라.
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승자는 시간에 여유가 있고 패자는 게으르지만 늘 바쁘다고 말한다.
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비만의 괴로움이 운동의 괴로움보다 훨씬 크다.
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저울이 보여주는 숫자. 줄자로 재어지는 숫자는 더이상 중요하지 않다. 내 몸의 상태를 판단하는 것은 거울로 충분하다.
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식사 15분 전 사과를 먹으면 187칼로리를 평균적으로 덜 섭취하게 됩니다.
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단밸직은 신진 대사를 가속화시키고 지방을 근육으로 바꿔집니다. 고기에만 있는 것이 아닙니다. 생선, 달걀, 유제품, 콩류, 말린 견과류나 씨에 많이 있습니다.
My Blog URL : yyjjss111.blogspot.com
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